Méditation guidée pour dormir : une histoire du soir avec Nyx

Trouver le sommeil n’est pas toujours simple. Le mental reste agité, les pensées tournent en boucle, et l’endormissement devient difficile. Pour vous aider à retrouver la sérénité, je vous propose aujourd’hui une méditation guidée pour dormir, inspirée de Nyx, la déesse de la nuit.

Cette séance associe relaxation, visualisation et conte méditatif pour vous plonger dans une atmosphère douce et sécurisante.

Qui est Nyx, la déesse de la nuit ?

Dans la mythologie grecque, Nyx est l’incarnation de la nuit. Elle représente le mystère, le repos et la régénération. Son énergie nous invite à ralentir, à nous connecter à l’obscurité bienveillante et au calme intérieur.

En l’évoquant dans cette méditation, je souhaite vous offrir un voyage apaisant, où la nuit devient une alliée pour vous guider vers un sommeil profond et réparateur.

Bienfaits de cette méditation du soir

• Apaise le mental et les émotions

• Facilite l’endormissement naturel

• Crée un rituel relaxant avant de dormir

• Nourrit l’imaginaire et la sérénité intérieure

• Favorise un sommeil réparateur

La vidéo : Méditation guidée avec Nyx

Et pour celles / ceux qui préfères, vous l'avez aussi sur Sopitfy : Méditation Guidée pour Dormir - Histoire de Nyx

Conseils pour profiter au maximum

• Écoutez la méditation au coucher, dans un endroit calme.

• Utilisez des écouteurs pour plus d’immersion.

• Laissez la vidéo vous accompagner sans chercher à contrôler votre respiration : laissez-vous porter.

Et si vous l’avez appréciée, n’hésitez pas à partager la vidéo, à laisser un commentaire et à vous abonner pour découvrir d’autres méditations guidées.